ヨガ

前屈で手が床についても、背中がしっかり動いているとは限りません。背中・骨盤・股関節など身体全体の動きから「身体の硬さ」を考え、動きやすい身体を目指すポイントを解説。千葉駅徒歩5分のMysigでは、ヤムナ×ピラティス・ヨガで一人ひとりの身体に合わせてサポートします。

しゃがめないのは足首が硬いから？「しゃがもうとすると、かかとが浮いてしまう」「深くしゃがむと後ろに倒れてしまう」「スクワットがうまくできない」「足首が硬いから、しゃがめないんだと思っている」そんなことはありませんか？実は私自身、以前はどうし...

ヤムナが気になっているけど自分に合うか不安…という方へ。猫背・腰痛・足のトラブル・顔のたるみなど、ヤムナが特に効果を感じやすい人の特徴を千葉のヤムナ・ピラティス・ヨガスタジオMysigが正直に、わかりやすく解説します。

ヨガを続けているのに苦手なポーズがある、身体が硬くて思うように動けない…。そんな悩みの原因は柔軟性だけではないかもしれません。Yoga Elixirで自分に合った身体の使い方を見つける方法をご紹介します。

ヨガのコブラのポーズで腰が痛くなったことはありませんか？原因は「腰だけで反っている」ことかもしれません。千葉駅から5分・mysigがコブラのポーズで腰を痛めやすい理由と正しく動くポイントを解説します。