ヤムナ

ヤムナフットフィットネスのウォーキングテストを、講師自身の動画で実際に分析。歩き方のクセや左右差から、外反母趾・足底筋膜炎・扁平足につながる原因と改善のヒントを解説します。

フットウェイカーズの基本的な使い方を解説。足指や足裏の感覚を高め、正しい歩行パターンを身につけるためのトレーニングツールです。外反母趾、浮き指、扁平足、足の疲れが気になる方にもおすすめです。

ヤムナが気になっているけど自分に合うか不安…という方へ。猫背・腰痛・足のトラブル・顔のたるみなど、ヤムナが特に効果を感じやすい人の特徴を千葉のヤムナ・ピラティス・ヨガスタジオMysigが正直に、わかりやすく解説します。

歩き方には身体のクセが現れます。ヤムナフットフィットネスで足の骨・関節・筋肉を目覚めさせ、快適に歩ける身体へ。

千葉駅近くでマシンピラティスを始めたい方へ。マシンピラティスとマットピラティスの違いや初心者におすすめな理由、期待できる効果を詳しく解説。ヤムナ×ピラティスを組み合わせたパーソナル専門スタジオMysigの特徴もご紹介します。

外反母趾や足底筋膜炎、膝痛、腰痛、姿勢の崩れが気になる方へ。ヤムナフットフィットネスは足本来の機能を取り戻し、歩き方や全身のバランスを整えるメソッドです。効果やレッスン内容を詳しく解説します。

ヤムナボディローリングとはどのようなメソッドなのか。身体にスペースを作るというヤムナ独自の考え方や、姿勢改善・肩こり・腰痛・呼吸への効果、他のストレッチとの違いについて詳しくご紹介します。

ヤムナボールはどれを選べばいい？ゴールド・シルバー・パール・ブラックそれぞれの特徴や違い、初心者におすすめのボールについて詳しく解説します。自分の身体に合ったヤムナボール選びの参考にしてください。

骨密度が低めと言われた方へ。骨の仕組みと骨形成ホルモン「オステオカルシン」の働き、ヤムナボディローリングが骨に与える影響を専門的に解説。無理なく続けられるケア方法を紹介します。