ヤムナ

ヤムナボディローリングとはどのようなメソッドなのか。身体にスペースを作るというヤムナ独自の考え方や、姿勢改善・肩こり・腰痛・呼吸への効果、他のストレッチとの違いについて詳しくご紹介します。

ヤムナボールとは、ヤムナボディローリングで使用する専用のボールです。身体の重みと呼吸を利用しながら骨に沿って筋肉を伸ばし、本来あるべき位置へ導きます。ゴールド・シルバー・パール・ブラックそれぞれの特徴や違いや使い方、初心者におすすめのボールについて千葉市中央区のスタジオmysigが詳しく解説します。自分の身体に合ったヤムナボール選びの参考にしてください。

骨密度が低めと言われた方へ。骨の仕組みと骨形成ホルモン「オステオカルシン」の働き、ヤムナボディローリングが骨に与える影響を専門的に解説。無理なく続けられるケア方法を紹介します。

マッサージやストレッチをしても肩こりがすぐ戻ってしまう方へ。原因は「身体の使い方」が変わっていないことかもしれません。千葉駅徒歩5分のMysigでは、ヤムナ×ピラティス×ヨガで肩こりを根本から整えます。

猫背は見た目の問題だけでなく、肩こり・首の痛み・呼吸の浅さなど、さまざまな不調の原因になります。「ピラティスで猫背は改善できるのか？」という疑問を持つ方も多いですが結論からいうとピラティスは猫背改善に非常に効果的です。ただし…重要なのは「や...

ピラティスに通っているのに「身体が硬くて動きづらい」「効果が出にくい」と感じる方へ。千葉駅徒歩5分のMysigでは、ヤムナ×ピラティス×ヨガを組み合わせ、姿勢改善や肩こり・腰痛を根本から整えます。