ピラティス

しゃがめないのは足首が硬いから？「しゃがもうとすると、かかとが浮いてしまう」「深くしゃがむと後ろに倒れてしまう」「スクワットがうまくできない」「足首が硬いから、しゃがめないんだと思っている」そんなことはありませんか？実は私自身、以前はどうし...

「腰が張る」「身体が回らない」ゴルフ中の悩みがピラティス1回で変化した実例をご紹介。千葉駅徒歩5分のMysigでは、姿勢改善から趣味のパフォーマンス向上まで丁寧にサポートします。

ピラティスには姿勢改善やボディメイク、肩こり・腰痛予防などさまざまな効果が期待できます。本記事ではマシンピラティスとマットピラティスの違いや初心者におすすめの選び方を解説。千葉駅徒歩5分のMysigがわかりやすくご紹介します。

「ピラティスって自分に向いているの？」そんな疑問にお答えします。身体が硬い人や運動初心者でも大丈夫？向いている人・向いていない人の特徴を現役インストラクターが解説。千葉駅徒歩5分のMysigがご紹介します。

パーソナルピラティスの料金相場を解説。一般的な相場は60分8,000円〜15,000円。千葉駅徒歩5分のMysigでは、体験レッスン¥5,500から。ヤムナ×ピラティス×ヨガで姿勢改善・肩こり・腰痛をサポートします。まずはお気軽にご相談ください。

更年期によるめまいやふらつきに悩んでいたお客様が、ピラティスを続けることで体調が改善した実例をご紹介します。自律神経の乱れや姿勢・呼吸との関係にも触れながら、日常生活が楽になるヒントを解説します。

ヤムナが気になっているけど自分に合うか不安…という方へ。猫背・腰痛・足のトラブル・顔のたるみなど、ヤムナが特に効果を感じやすい人の特徴を千葉のヤムナ・ピラティス・ヨガスタジオMysigが正直に、わかりやすく解説します。

マシンピラティス中やレッスン後に「フワフワする」「酔った感じがする」と感じたことはありませんか？原因は三半規管や呼吸、自律神経の変化かもしれません。千葉市中央区のスタジオMysigのインストラクター歴25年の私が、ピラティスでめまいが起こる理由と対策を解説します。

千葉駅周辺でジムやパーソナルトレーニングを探している方へ。ジム・パーソナルジム・パーソナルピラティスの違いや、それぞれに向いている人を解説。姿勢改善やボディメイクを目指す女性にパーソナルピラティスがおすすめな理由をご紹介します。

千葉駅周辺でマシンピラティスを探している方へ。初心者や身体が硬い方にもおすすめのマシンピラティスについて、マットとの違いやパーソナルのメリットを解説。千葉駅徒歩5分のMysigでは、ヤムナ×ピラティスで一人ひとりの身体に合わせてサポートします。