ヤムナ×ピラティス・ヨガ Mysig（ミューシグ）｜千葉駅から5分｜姿勢・不調改善

JR千葉駅（西改札）からの徒歩ルート⁠📍Pilates Studio re.fel千葉市中央区登戸1-13-22シティファイブA棟2071.西改札を出て左へ2.そのまま通路を進み、周辺案内板の横の通路をさらに進む3.正面にある階段を下り、ま...

マシンピラティス中やレッスン後に「フワフワする」「酔った感じがする」と感じたことはありませんか？原因は三半規管や呼吸、自律神経の変化かもしれません。千葉市中央区のスタジオMysigのインストラクター歴25年の私が、ピラティスでめまいが起こる理由と対策を解説します。

千葉駅周辺でジムやパーソナルトレーニングを探している方へ。ジム・パーソナルジム・パーソナルピラティスの違いや、それぞれに向いている人を解説。姿勢改善やボディメイクを目指す女性にパーソナルピラティスがおすすめな理由をご紹介します。

千葉駅周辺でマシンピラティスを探している方へ。初心者や身体が硬い方にもおすすめのマシンピラティスについて、マットとの違いやパーソナルのメリットを解説。千葉駅徒歩5分のMysigでは、ヤムナ×ピラティスで一人ひとりの身体に合わせてサポートします。

外反母趾や足底筋膜炎、膝痛、腰痛、姿勢の崩れが気になる方へ。ヤムナフットフィットネスは足本来の機能を取り戻し、歩き方や全身のバランスを整えるメソッドです。効果やレッスン内容を詳しく解説します。

ヤムナボディローリングとはどのようなメソッドなのか。身体にスペースを作るというヤムナ独自の考え方や、姿勢改善・肩こり・腰痛・呼吸への効果、他のストレッチとの違いについて詳しくご紹介します。

ヤムナボールとは、ヤムナボディローリングで使用する専用のボールです。身体の重みと呼吸を利用しながら骨に沿って筋肉を伸ばし、本来あるべき位置へ導きます。ゴールド・シルバー・パール・ブラックそれぞれの特徴や違いや使い方、初心者におすすめのボールについて千葉市中央区のスタジオmysigが詳しく解説します。自分の身体に合ったヤムナボール選びの参考にしてください。

骨密度が低めと言われた方へ。骨の仕組みと骨形成ホルモン「オステオカルシン」の働き、ヤムナボディローリングが骨に与える影響を専門的に解説。無理なく続けられるケア方法を紹介します。

ヨガのコブラのポーズで腰が痛くなったことはありませんか？原因は「腰だけで反っている」ことかもしれません。千葉駅から5分・mysigがコブラのポーズで腰を痛めやすい理由と正しく動くポイントを解説します。