「夏に向けて身体を引き締めたい」
「姿勢を良くして綺麗に痩せたい」
そんな思いから、千葉駅周辺でフィットネスジムやパーソナルジム、ピラティススタジオを探している方も多いのではないでしょうか。
しかし、
「ジムに通った方が痩せるの？」
「パーソナルジムはきつそう…」
「ピラティスって本当に効果があるの？」
と迷われる方も少なくありません。
実は、理想のボディラインづくりや姿勢改善を目指す方にとって、筋肉を増やすことだけが正解ではありません。
身体を正しく使えるように整えながら引き締めることで、無理なく美しい身体を目指すことができます。
そこで今回は、フィットネスジム・パーソナルジム・パーソナルピラティスの違いと、なぜパーソナルピラティスが選ばれているのかをご紹介します。
フィットネスジム・パーソナルジム・パーソナルピラティスの違い
それぞれ目的や特徴が異なります。
▪️フィットネスジム
フィットネスジムは、自分のペースで運動できるのが魅力です。
ランニングマシンや筋力トレーニングマシンなどを自由に利用できるため、運動習慣を作りたい方には向いています。
一方で、
- 正しいフォームが分からない
- 何をしたらいいか分からない
- 続かない
という悩みも少なくありません。
▪️パーソナルジム
トレーナーとマンツーマンで行うため、効率よくボディメイクができます。
短期間で結果を出したい方にはおすすめです。
ただし、
- 高強度なトレーニングが中心
- 運動初心者にはハードに感じることもある
- 身体の硬さや姿勢改善までは見てもらえない場合がある
という特徴があります。
▪️パーソナルピラティス
ピラティスは筋肉を大きくすることが目的ではありません。
身体の使い方を改善しながらインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢や動きを身につけることを目指します。
そのため、
- 運動初心者
- 身体が硬い方
- 猫背や巻き肩が気になる方
- 肩こりや腰痛がある方
にも始めやすい運動です。
パーソナルピラティスが選ばれる3つの理由
① しなやかで美しいボディラインを目指せる
ジムで行う筋力トレーニングは、主にアウターマッスルを鍛えることが多くなります。
もちろん筋トレは素晴らしい運動ですが、
「ゴツくなりたくない」
「女性らしいラインを作りたい」
という方の場合は、インナーマッスルへのアプローチも重要です。
ピラティスでは身体の深層部にある筋肉を使いながら動くため、姿勢を整えながら引き締めることができます。
② 一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
身体の状態は人それぞれ違います。
- 身体が硬い
- 左右差がある
- 肩こりがある
- 腰痛がある
こうした状態を確認しながら、その日の身体に合わせてレッスンを行えるのがパーソナルピラティスの魅力です。
運動経験がなくても安心して始められます。
③ 姿勢改善と不調改善を同時に目指せる
猫背や巻き肩・反り腰などの姿勢の崩れは、見た目だけでなく肩こりや腰痛の原因にもなります。
ピラティスでは身体を正しく支える筋肉を育てることで、姿勢そのものを改善していきます。
その結果、
- 肩こりが楽になった
- 腰痛が減った
- 呼吸がしやすくなった
- 疲れにくくなった
という変化を感じる方も少なくありません。
当スタジオのパーソナルセッションが千葉で選ばれる理由
・ヤムナ×ピラティスだから効果が高い
当スタジオ最大の特徴は、ヤムナとピラティスを組み合わせていることです。
身体が硬い状態で無理に動こうとしても、なかなか理想的な動きはできません。
そこでまずヤムナで骨や筋肉の癒着を解放し、身体を動きやすい状態に整えます。
その後にピラティスを行うことで、より効率よく正しい動きを習得できます。
お客様からも、
「身体が動きやすくなった」
「ピラティスだけの時より効果を感じる」
というお声をいただいています。
・千葉駅から徒歩5分の好アクセス
当スタジオは、
- JR千葉駅 徒歩5分
- 京成千葉駅 徒歩5分
- 京成新千葉駅 徒歩3分
- 千葉みなと駅 徒歩15分
とアクセスも良好です。
完全プライベート空間なので、人目を気にせずご自身の身体と向き合うことができます。
まずは体験セッションで身体の変化を感じてみませんか？
スタジオにいらっしゃるお客様の多くが
「ジムに行ってみたけど続かなかった」
「運動が苦手」
「身体が硬い」
という方です。
だからこそ、一人ひとりの身体に合わせたサポートを大切にしています。
理想のボディラインも肩こり・腰痛の改善も、まずはご自身の身体を知ることから始まります！
ぜひ一度、ヤムナ×ピラティスのパーソナルセッションをご体験ください。
📍千葉市中央区登戸1-13-22 シティファイブA Pilates Studio re.fel内
丁寧さが売りのパーソナル専門スタジオ｜ヤムナ×ピラティス×ヨガ Mysig（ミューシグ）
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